Uno de los ejercicios que menos me gustan son los abdominales. Tu te tumbas en el suelo y empiezas ahí uno, dos, tres, cuatro.... y de repente ya te has hartado y te duele el estómago y te cuesta hasta levantarte.
Por eso ayer que al final no fui al gimnasio me inventé lo que llamo "abdominales perezosos". ¿Que como son? Pues bien: tu te dejas caer en la cama, tumbado pero dejando los pies colgando y pisando el suelo. Cruzas la manos sobre el pecho y en esa posición levantas el tronco como si hicieras unos abdominales normales.
De este modo es más fácil levantarse luego... y si te cansas cierras los ojos y te echas un buena siesta.
Por eso ayer que al final no fui al gimnasio me inventé lo que llamo "abdominales perezosos". ¿Que como son? Pues bien: tu te dejas caer en la cama, tumbado pero dejando los pies colgando y pisando el suelo. Cruzas la manos sobre el pecho y en esa posición levantas el tronco como si hicieras unos abdominales normales.
De este modo es más fácil levantarse luego... y si te cansas cierras los ojos y te echas un buena siesta.
6 comentarios:
El año pasado me dio por hacer abdominales, duré como mucho un mes porque es sobrehumano aguantar lo que duele.
Yo las llamo abdominales ligeritas, y a veces también las hago así porque últimamente prefiero no hacerlas tan de continuo en el banco de abdominales por la espalda. Aunque eso después de 6- 7 meses haciendo casi todos los días... !
Vale... que se me ha olvidado,,, Soy Ana_ !!
Para perezosa yo, los abdominales ni olerlos.
Mi coche es un auris, y lo mío es un arañancillo de nada comparado con lo que le hiciste al tuyo, jaja.
Besos.
Chasky prueba con los perezosos a ver que tal te van :)
Ana_ pues vaya! Y yo que pensaba que los había inventado yo... de todos modos me gusta más el nombre que les puse, es más original :P
Laura me gusta ese coche, es bonito! No te preguntaré de motores y demás... Jeje, te dije que no te agobiaras, un arañazo no es ná, ya viste el recuerdo que le hice yo al mio. Ya ta arreglado :)
mmmmmm... molan!!! Creo que me voy a apuntar a esas, sobre todo a la parte de la siesta, porque para las otras... es que ya no tengo edad!!
Besines!
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